その他 【体験談】私が睡眠障害になった理由(過去編)
社会人になって体内時計が壊れた小売業に就職してからシフト制で働き始めた。出勤時間はバラバラで、8時出勤の日もあれば6時出勤の日もある。「こんなの体内時計ぶっ壊れるだろ」と思った。だから崩さないようにと工夫して、毎朝5時に起きるように習慣を固...
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